احمي نفسك‏..‏ من التجاعيد المبكرة

احمي نفسك‏..‏ من التجاعيد المبكرة

التجاعيد التي تتسلل الي الوجه قبل سن الثلاثين وماقد يصاحبها من جفاف للبشرة‏..‏ هي مشكلة مرضية أصبحت تؤرق الكثير من السيدات والفتيات لأنها تهدد نضارة بشرتهن وتؤثر علي سلامة وصحة الجلد‏..‏
‏
فما أسباب ظهور تلك التجاعيد مبكرا؟‏..‏ وكيف نحمي أنفسنا منها؟
الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث وأستاذ الأمراض الجلدية يجيب عن هذا التساؤل فيقول‏:‏ إن التجاعيد المبكرة هي تجاعيد تظهر قبل موعدها وغالبا قبل سن الثلاثين نتيجة نقص في الدهون تحت الجلد‏..‏

ويرجع ذلك لأسباب عديدة‏,‏ علي رأسها التوتر والقلق‏..‏ وهما مرضا العصر الحديث‏,‏ كذلك التدخين والوقوف في الشمس مدة كبيرة فترة الظهيرة‏,‏ والجلوس أيضا لفترات طويلة أمام التليفزيون‏,‏ الي جانب سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة‏,‏ ومن أكثر الأسباب التي تعجل بظهور التجاعيد الاسراف في استخدام الماكياج ومستحضرات التجميل ويزداد تأثيرها الضار علي من يقضين أوقاتا طويلة بماكياج الوجه في الشمس‏..‏

و يحذر د‏.‏هاني من استخدام أدوات ومستحضرات التجميل رخيصة الثمن‏,‏ أو ذات الماركات المجهولة لأنها تضر بالبشرة‏.‏ مع ضرورة العناية الدائمة بالوجه والبشرة لتجنب ظهور تلك التجاعيد المبكرة باستخدام أقنعة واقية طبيعية للوجه بعيدة عن الكيماويات‏..‏

ويقدم قناعا للوجه يناسب جميع أنواع البشرة‏,‏ ويصلح استخدامه في مختلف الفصول‏..‏ وهو سهل التحضير كالآتي‏:‏ كوب من اللبن الزبادي‏+‏ ملعقة عصير ليمون‏+‏ ملعقة عسل‏+‏ ثمرة خيار واحدة يتم بشرها جيدا ولاتدهك في الخلاط‏.‏ وتخلط هذه المكونات جيدا‏,‏ وتترك في الثلاجة فترة من الزمن‏..‏ ثم يغطي الوجه لمدة نصف ساعة ويشطف جيدا بعد ذلك‏..‏

علي أن يراعي غسل الوجه بعناية بالماء الدافيء وصابون الجليسرين ثم يجفف جيدا قبل وضع مخلوط القناع‏..‏ ويساعد هذا القناع الذي يستخدم أسبوعيا علي حيوية الجلد ونضارته واحتفاظه بمظهره الطبيعي مما يقلل من احتمال ظهور التجاعيد المبكرة‏.‏

ويؤكد د‏.‏هاني أن الفواكه والخضراوات الطازجة والسلاطة الخضراء هي درع واقية من هذه التجاعيد‏,‏ خصوصا الجزر الغني بفيتامين‏(‏ أ‏)‏ العامل الفعال لصحة وحيوية البشرة‏,‏ لذا يدخل في تركيب الكريمات المغذية للبشرة‏,‏ وكذلك الليمون المنظف الطبيعي لمسام البشرة‏,‏ وهو مرطب أيضا‏..‏ ويدخل ايضا في صناعة كثير من كريمات الوجه‏..

‏ كما أنه يمكن استخدام زيت الكافور لتدليك البشرة‏..‏ بالإضافة إلي عسل النحل ذي المزايا المتعددة ويصلح للوجه أيضا‏.‏ كما ينصح بتناول اللحوم البيضاء سواء المشوي منها أو المسلوق‏,‏ والاقلال من النشويات والسكريات والمواظبة علي ممارسة الرياضة‏..‏ فهي كلها عوامل مهمة للحفاظ علي نضارة وحيوية الوجه بصفة خاصة‏,‏ والجسم بصفة عامة وتبعث علي الحيوية والشباب‏.‏
‏
نصيحة أخيرة يقدمها د‏.‏هاني‏:‏ اضحكي من أعماق قلبك‏..‏ وقاومي الحزن والقلق والاكتئاب‏,‏ فالضحك تمرين عضلي يساعد علي شد الجلد وتقليل التجاعيد ويفيد اعضاء الجسم الداخلية والخارجية‏..‏ ولكن‏..‏ كيف نضحك ؟‏!...‏ وسط مشاهد الدمار واغتيال براءة الأطفال وقتل النساء التي نشاهدها علي شاشات التليفزيون‏..‏ فالضحك أصبح في زمننا هذا سلعة غالية‏.‏